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알아차림 "알아차림"은 일상에서도 자주 쓰이지만, 특히 명상, 불교, 심리학, 자기계발 등에서 중요한 개념이다🧠 1. 알아차림이란?알아차림은 현재 순간에서 벌어지고 있는 일, 감정, 생각, 신체 감각 등을 있는 그대로 인식하고 자각하는 것을 말한다. 영어로는 주로 "Mindfulness" (마음챙김) 혹은 "Awareness"로 번역된다.예시)○ 걷고 있을 때 "아, 지금 내가 걷고 있구나" 하고 느끼는 것○ 슬픔이 올라올 때 "내가 지금 슬프구나" 하고 그것을 인지하는 것. 이때 중요한 건 판단하지 않고, 있는 그대로 관찰 하는 것이다.○ "좋다/나쁘다", "이래야 한다" 같은 생각 없이 그냥 바라보는 것이 핵심이다.🧘‍♀️ 2. 명상에서의 알아차림명상에서는 알아차림.. 2025. 6. 19.
돈그릇을 키우는 방법 💡 돈 그릇을 키우는 5단계 실천 방법1. 돈에 대한 감정 관찰부터 시작하기매번 “돈이 많이 들어간다”고 느낄 때, 그 감정을 글로 써보자예) “30만 원짜리 물건을 보며 ‘이건 사치야’라고 느꼈다. 왜 그렇게 생각했지?”→ 이렇게 하면 ‘나는 어떤 돈은 무겁게 느끼는가?’를 구체적으로 볼 수 있어.2. 자기 기준을 수치화하고 리프레이밍하기지금 “300만 원은 큰돈이다” → 바꾸면 “3000만 원도 나에겐 관리할 수 있는 돈이다”처럼 바꿔보자매일 말하거나 메모하면서 뇌에 새로운 기준을 심어보자예) “나는 1억 원을 다룰 수 있는 사람이다. 이건 연습의 문제다.”3. 작게라도 자산을 움직이는 연습하기큰 돈이 익숙해지려면 작은 단위부터 직접 ‘움직여’ 보자예) 매달 50만 원씩 투자(ETF, 적금, 주식 .. 2025. 6. 18.
워렌버핏의 투자원칙 워렌 버핏의 투자 원칙은 주로 그의 발언, 주주서한, 그리고 관련 서적들을 통해 널리 알려져 있습니다.특히 다음과 같은 책들이 그의 철학을 잘 설명하고 있습니다:『워렌 버핏의 주주 서한』(The Essays of Warren Buffett) – 로런스 커닝햄 편집『워렌 버핏 바이블』(The Warren Buffett Way) – 로버트 해그스트롬『스노우볼』(The Snowball) – 앨리스 슈로더이 책들에 기반하여 워렌 버핏의 투자 원칙을 쉽게 이해할 수 있도록 핵심 요점으로 요약해드리겠습니다:✅ 워렌 버핏의 핵심 투자 원칙 요약1. 사업을 이해하라 (Know the Business)자신이 이해하고 예측 가능한 사업에만 투자하라 ("Circle of Competence")- 복잡한 기술주보다는 단순한 .. 2025. 6. 18.
국내 유망 종목 ETF 3종 1. ACE 주주환원가치주액티브○ 무슨 ETF야?→ 주주들에게 배당을 많이 주는 기업에 투자하는 ETF예요○ 포인트는?→ 특히 은행, 증권 등 금융업종 비중이 높아요→ 정부의 "밸류업 프로그램"(기업 가치 높이기 정책) 영향으로 저평가 된 고배당 기업에 대한 투자 관심 이 커진 상황이에요○ 누구에게 어울려?→ 배당 수익을 원하는 투자자, 금융 섹터에 관심 있는 분에게 적합해요2. TIGER 유로스탁스배당○ 무슨 ETF야?→ 유럽 대표 기업들 중 배당을 잘 주는 기업에 투자해요○ 포인트는?→ 독일이 향후 10년간 5,000억 유로 규모의 인프라 투자와 국방비 지출을 늘릴 계획이라, 유럽 경기 회복과 기업 실적 개선이 기대돼요○ 누구에게 어울려?→ 유럽 경제 회복에.. 2025. 6. 18.
안전자산- 금, 달러, 원유- 다시 주목 최근 금융시장에서는 불확실성이 확대되며 안전자산으로 금 (Gold), 달러, 원유 시장이 재조명 받고 있습니다. 아래에서 각 자산의 현황과 향후 전망을 정리해드릴게요 😊🪙 금 (Gold)현재 시세: GLD ETF 기준으로 $311.94 수준 단기 흐름: 지정학 리스크(중동 긴장 등) 덕분에 최근 0.2% 상승했고, 금값은 $3,381/oz 선에서 보합세 중장기 전망:- Citi는 3분기 $3,300 → 6~12개월 내 $2,800까지 하락 가능성 제기 - 반면 Goldman Sachs와 J.P. Morgan은 2025년 말 $3,700 수준까지 상승 여력 있다고 예상 - 세계금협회(WGC)는 중앙은행들이 최근 금 보유 비중을 늘리고 있어, 금 수요 견조함을 강조 🔍 요약단기 지정학 리스크로 지지.. 2025. 6. 18.
일본 기준 금리 동결 0.5% 6월 17일 기준, 일본은행(BOJ)은 기준금리를 0.5%로 동결했습니다. 이번이 세 번째 연속 유지입니다.📌 주요 배경글로벌 불확실성 지속미국의 관세 정책, 중동 지정학 리스크, 그리고 보호 무역주의 등 외부 충격이 여전히 유지되어 금리 인상을 억제하는 배경이 되고 있습니다.인플레이션 상황일본의 근원 물가는 3월 기준 약 3.5%로 BOJ 목표치인 2%를 상회하고 있으며, 특히 식료품과 에너지 가격 상승이 큰 원인입니다.국채 매입 축소 완화 추진BOJ는 2026년 3월까지 분기당 4,000억 엔 줄이던 국채 매입 축소 속도를, 2026년 4월 이후 분기당 2,000억 엔으로 절반으로 늦출 계획입니다. 2027년 1분기에는 월 2조1천억 엔 수준으로 감축됩니다.📣 우에다 총재의 발언 포인트BOJ 총재.. 2025. 6. 18.
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